Ik bereik nu meer, met minder moeite
Ik bereik nu meer, met minder moeite
Zelfreflectie als basis van Leiderschapsontwikkeling
Een goede vriend gaf me eens eerlijke feedback over mijn onbewuste neiging om snel te gaan over-presteren (me snel op de kast te laten jagen) bij het geringste appèl. Deze opmerking raakte me diep en zette me aan tot denken. Wanneer was ik begonnen dit gedrag te vertonen (om er nog goed in te worden ook!), wat waren mijn onderliggende motivaties en pijnpunten en welk effect had dit op mijn omgeving?
Door me van dit reactiepatroon bewust te worden en het te (h)erkennen leerde ik om soms juist niet te reageren en vaker en meer ruimte te geven aan anderen, zowel privé als in mijn rol van leidinggevende. Zelfreflectie heeft mij niet alleen geholpen om mijn kwaliteiten te ontdekken, maar ook om me bewust te worden van mijn eigen blinde vlekken en geconditioneerde reacties. Dat heeft me (ook in mijn huidige rol) erg veel gebracht. Ik bereik nu vaak meer, met minder moeite!
In het traject Natuurlijk Leiderschap geef ik graag door wat mijn goede vriend voor mij heeft gedaan. Via diverse unieke werkvormen en positieve feedback moedig ik ervaren leidinggevenden aan om hun eigen gedragspatronen kritisch te onderzoeken. Door deze inzichten kunnen ze vaker vanuit hun natuurlijke kracht met minder moeite en met meer impact leidinggeven.
Nico Willigenburg
Aan de slag met (zelf)reflectie en bewustwording
Ons brein verwerkt de hele dag door ervaringen en indrukken – vaak onbewust en automatisch. Maar we kunnen ook bewust evalueren, bijvoorbeeld over waarom iets je raakte of hoe je het de volgende keer anders wilt doen. Hoe doe je dat?
Reflectie is je eigen gedrag evalueren ten opzichte van de buitenwereld. Stel jezelf vragen als:
- Wat gebeurde er precies?
- Wat was het effect?
- Welke alternatieven waren er?
- Welke keuzes zijn er gemaakt en waarom?
- Wat had er beter gekund?
- Hoe zou ik het een volgende keer aanpakken?
Zelfreflectie gaat dieper, het is je eigen gedrag evalueren ten opzichte van je binnenwereld. Stel jezelf vragen als:
- Op welk aspect van de situatie wil ik inzoomen?
- Wat was daarin mijn gedrag?
- Welke patronen herhaal ik?
- Welke overtuigingen zitten daaronder?
- Welke gevoelens had ik daarbij?
- Wat leer ik hiervan over mezelf?
Na (zelf)reflectie komt bewustwording. Enkele ideeën om je zelfbewustzijn te verruimen:
- Verdiep je in kwalitatieve boeken, films en muziek
- Teken een tijdlijn van je leven
- Let op wat je dwarszit aan andere mensen
- Houd een dagboek bij
- Vraag om feedback
- Mediteer of doe een mindfulness-oefening
Start vandaag nog met jouw training!
Ontwikkel nieuwe inzichten en vaardigheden met onze trainingen. Vergroot je kennis, versterk je zelfvertrouwen en groei zowel persoonlijk als professioneel. Kies een training die bij je past, ontdek wat er in je zit en maak het verschil. Schrijf je vandaag nog in en zet de volgende stap in jouw ontwikkeling!
